Penyakit asam urat, atau yang juga disebut gout, adalah salah satu jenis penyakit inflamasi yang dapat menimbulkan rasa sakit dan peradangan pada sendi dan jaringan sekitarnya. Penyakit ini disebabkan oleh peningkatan kadar asam urat di dalam darah. Peningkatan kadar asam urat di dalam darah dapat terjadi akibat konsumsi makanan yang mengandung banyak purin, seperti makanan laut, daging merah, dan alkohol. Penyakit ini juga dapat menyebabkan kambuh, yaitu kondisi dimana gejala asam urat menjadi semakin buruk setelah penyembuhan.
Kambuh dari asam urat dapat menyebabkan nyeri yang hebat pada sendi yang terkena. Penderita juga bisa merasakan gejala lain seperti pembengkakan, kemerahan, dan panas di daerah yang terkena asam urat. Gejala ini dapat menyebabkan penderita mengalami kesulitan dalam melakukan aktivitas sehari-hari. Oleh karena itu, perawatan yang tepat untuk mengobati asam urat kambuh merupakan hal yang penting untuk dilakukan.
Cara Menyembuhkan Asam Urat Kambuh
1. Mengurangi Konsumsi Makanan Tinggi Purin
Salah satu cara yang efektif untuk mengobati asam urat kambuh adalah dengan mengurangi konsumsi makanan yang tinggi purin. Makanan yang mengandung banyak purin seperti daging merah, makanan laut, alkohol, dan jenis-jenis makanan lainnya harus dihindari. Selain itu, penderita juga harus membatasi konsumsi buah-buahan yang mengandung banyak asam, seperti jeruk, nanas, dan tomat.
2. Mengonsumsi Obat
Selain mengubah pola makan, perawatan lain yang dapat dilakukan untuk mengobati asam urat kambuh adalah dengan mengonsumsi obat. Obat-obatan seperti colchicine, NSAIDs (nonsteroidal anti-inflammatory drugs), dan steroid dapat digunakan untuk mengurangi gejala asam urat. Obat-obatan ini dapat diberikan sebagai pil atau suntikan oleh dokter. Selain itu, penderita juga dapat mengonsumsi obat herbal seperti ekstrak biji anggur, kunyit, dan teh hijau untuk mengurangi gejala asam urat.
3. Mengkonsumsi Makanan Sehat
Penderita asam urat juga harus mengonsumsi makanan sehat untuk mengobati asam urat kambuh. Makanan sehat yang dianjurkan untuk mengurangi gejala asam urat adalah makanan yang kaya akan vitamin B, vitamin C, dan serat. Penderita juga harus mengonsumsi makanan yang kaya akan kalsium, yaitu seperti susu, keju, dan sayuran hijau. Selain itu, penderita juga harus mengurangi pemakaian garam dan mengonsumsi banyak air putih.
4. Melakukan Aktivitas Fisik
Melakukan aktivitas fisik juga merupakan salah satu cara yang efektif untuk mengobati asam urat kambuh. Aktivitas fisik seperti berjalan, berenang, atau bahkan yoga dapat membantu meningkatkan aliran darah ke daerah yang terkena asam urat, sehingga membantu mengurangi rasa sakit dan peradangan. Penderita juga harus berhati-hati dalam melakukan aktivitas fisik karena aktivitas yang berlebihan bisa meningkatkan gejala asam urat.
5. Beristirahat yang Cukup
Selain melakukan aktivitas fisik, penderita asam urat juga harus beristirahat yang cukup untuk mengobati asam urat kambuh. Beristirahat yang cukup dapat membantu mengurangi stres dan tekanan yang bisa meningkatkan gejala asam urat. Penderita juga harus menghindari kegiatan yang membuat mereka merasa lelah atau stres.
Pencegahan Asam Urat Kambuh
1. Menjaga Berat Badan
Salah satu cara pencegahan asam urat kambuh adalah dengan menjaga berat badan. Penderita yang menderita obesitas atau kelebihan berat badan lebih rentan untuk mengalami penyakit asam urat. Oleh karena itu, penderita harus menjaga berat badan dengan cara mengurangi asupan kalori dan meningkatkan aktivitas fisik. Penderita juga harus menghindari makanan yang tinggi kalori, gula, dan lemak jenuh.
2. Mengonsumsi Makanan yang Sehat
Mengonsumsi makanan yang sehat juga merupakan cara yang efektif untuk mencegah asam urat kambuh. Penderita harus mengonsumsi makanan yang kaya akan serat, vitamin, dan mineral untuk menjaga kadar asam urat dalam darah. Makanan yang dianjurkan untuk penderita asam urat adalah ikan, buah-buahan, kacang-kacangan, dan sayuran.
3. Mengonsumsi Suplemen
Suplemen juga dapat membantu mencegah asam urat kambuh. Vitamin C dan E, serta mineral selenium dapat membantu mengurangi kadar asam urat dalam darah. Penderita juga disarankan untuk mengonsumsi suplemen yang mengandung ekstrak biji anggur, yang terbukti efektif dalam mengurangi gejala asam urat.
4. Mengurangi Konsumsi Alkohol
Alkohol juga harus dihindari untuk mencegah asam urat kambuh. Alkohol dapat meningkatkan kadar asam urat dalam darah. Jadi, penderita asam urat harus mengurangi atau bahkan berhenti mengonsumsi alkohol untuk mengurangi gejala asam urat. Selain itu, penderita juga harus menghindari merokok karena rokok juga dapat meningkatkan kadar asam urat dalam darah.
Asam urat kambuh merupakan kondisi yang dapat menimbulkan rasa sakit yang hebat pada sendi yang terkena. Untuk mengobati asam urat kambuh, penderita harus mengubah pola makan dengan mengurangi konsumsi makanan yang tinggi purin, mengonsumsi obat, mengonsumsi makanan sehat, melakukan aktivitas fisik, dan beristirahat yang cukup. Selain itu, penderita juga harus menjaga berat badan, mengonsumsi makanan yang sehat, mengonsumsi suplemen, dan mengurangi konsumsi alkohol untuk mencegah asam urat kambuh.