Ambeien adalah kondisi kesehatan yang ditandai dengan pembesaran pembuluh darah di dalam dan di sekitar anus. Kondisi ini dapat menjadi sangat menyakitkan dan mengganggu, dan dapat disertai dengan pendarahan. Meskipun penyebabnya masih belum sepenuhnya dipahami, beberapa faktor risiko, seperti konstipasi, kehamilan, dan gaya hidup sedentari, telah dikaitkan dengan ambeien. Meskipun ada obat-obatan yang tersedia untuk mengobati ambeien, terdapat banyak cara alami untuk mengurangi tingkat keparahan dan mencegah kambuhnya.
1. Makan Makanan dengan Serat Tinggi
Makanan tinggi serat dapat membantu mengurangi gejala ambeien dan mencegah kambuh. Makanan tinggi serat dapat membantu meningkatkan jumlah tinja dan membuatnya lebih lunak, sehingga dapat mengurangi tekanan dan mengurangi sakit saat buang air besar. Makanan yang kaya akan serat termasuk buah-buahan, sayuran, biji-bijian, kacang-kacangan, dan produk susu yang difermentasikan.
2. Minum Cukup Air
Minum cukup air penting untuk menjaga kesehatan saluran pencernaan. Air membantu meningkatkan jumlah tinja dan membuatnya lebih lunak, sehingga dapat mengurangi sakit saat buang air besar. Minum cukup air juga dapat membantu mengurangi konstipasi, yang merupakan salah satu faktor risiko utama ambeien. Orang dewasa harus minum setidaknya 8 gelas air per hari.
3. Olahraga
Olahraga dapat membantu mengurangi gejala ambeien dan mencegah kambuh. Olahraga dapat memperkuat otot-otot dasar panggul yang dapat membantu meningkatkan aliran darah dan mengurangi tekanan pada pembuluh darah. Olahraga yang dapat membantu mengurangi gejala ambeien adalah berjalan, bersepeda, yoga, dan berenang. Namun, Anda harus menghindari olahraga yang memerlukan dorongan tinggi pada otot-otot dasar panggul, seperti angkat beban.
4. Gunakan Wadah Hangat
Gunakan wadah hangat dapat membantu mengurangi sakit dan pembengkakan pada ambeien. Panaskan air hangat, tuangkan ke dalam wadah atau wadah, dan lakukan sitz bath selama 10-15 menit. Anda juga dapat menggunakan bantal hangat untuk melakukan pijat perut bawah anda. Ini akan membantu mengurangi rasa sakit dan pembengkakan.
5. Gunakan Obat Herbal
Beberapa obat herbal dapat membantu mengurangi gejala ambeien dan mencegah kambuh. Beberapa obat herbal yang dapat digunakan untuk mengobati ambeien adalah kulit kayu manis, kunyit, jahe, aloe vera, dan bawang putih. Anda dapat mengambil obat herbal dalam bentuk pil atau tetes, atau menggunakannya secara topikal untuk membantu meredakan sakit. Akan tetapi, sebelum menggunakan obat herbal, pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter Anda.
6. Gunakan Kompres Dingin
Kompres dingin dapat membantu meredakan sakit dan pembengkakan pada ambeien. Gunakan kantung es atau wadah berisi air dingin, lalu tempelkan pada daerah yang terkena. Kompres dingin juga dapat membantu mengurangi rasa sakit dan membantu memulihkan daerah yang terkena. Anda juga dapat menggunakan kompres dingin sebelum dan sesudah menggunakan wadah hangat untuk meningkatkan efektivitas pengobatan.
7. Berpijat
Berpijat dapat membantu mengurangi sakit dan pembengkakan pada ambeien. Pijat dengan lembut sekitar daerah yang terkena dengan minyak esensial atau minyak almond. Pijat dapat membantu mengurangi sakit dan membantu memperbaiki aliran darah di sekitar daerah yang terkena. Pijat juga dapat membantu mencegah stasis darah dan mengurangi risiko munculnya ambeien.
8. Gunakan Pembalut Hangat
Gunakan pembalut hangat dapat membantu meredakan sakit dan pembengkakan pada ambeien. Ambil kain atau handuk yang dibasahi dengan air hangat, lalu tempelkan pada daerah yang terkena. Pembalut hangat dapat membantu mengurangi sakit dan membantu memulihkan daerah yang terkena. Anda juga dapat menggunakan pembalut hangat sebelum dan sesudah menggunakan wadah hangat untuk meningkatkan efektivitas pengobatan.
9. Gunakan Krim Topikal
Beberapa krim topikal dapat membantu mengurangi sakit dan pembengkakan pada ambeien. Beberapa krim topikal yang dapat Anda gunakan untuk mengobati ambeien adalah krim yang mengandung lidokain, kortikosteroid, dan ekstrak buah pinang. Krim topikal dapat membantu meredakan sakit dan membantu memulihkan daerah yang terkena. Anda harus berkonsultasi dengan dokter Anda sebelum menggunakan krim topikal.
10. Konsultasi dengan Dokter Anda
Jika Anda mengalami sakit yang tidak dapat dikontrol dengan cara-cara alami di atas, sebaiknya Anda berkonsultasi dengan dokter Anda. Dokter Anda dapat merekomendasikan obat-obatan yang tepat untuk mengobati ambeien Anda. Dokter Anda juga dapat merekomendasikan prosedur medis yang dapat membantu mengurangi gejala ambeien dan mencegah kambuh. Selalu berkonsultasi dengan dokter Anda sebelum menggunakan obat-obatan atau prosedur apa pun.
Ambeien adalah kondisi kesehatan yang dapat menyebabkan sakit yang tidak dapat ditoleransi. Meskipun ada obat-obatan yang tersedia untuk mengobati ambeien, terdapat banyak cara alami yang dapat Anda gunakan untuk mengurangi gejala dan mencegah kambuh. Cara-cara alami tersebut di atas dapat membantu mengurangi sakit dan pembengkakan pada ambeien. Akan tetapi, jika Anda masih mengalami sakit yang tidak dapat dikontrol, sebaiknya Anda berkonsultasi dengan dokter Anda.