Salad buah dan sayur merupakan salah satu jenis olahan makanan yang banyak disukai oleh banyak orang. Tidak hanya enak, olahan ini juga sehat karena mengandung banyak vitamin dan mineral. Selain itu, salad buah dan sayur juga mudah dibuat. Oleh karena itu, tidak heran jika banyak orang yang menyukainya.
Resep Salad Buah dan Sayur MGT
Untuk membuat salad buah dan sayur, berikut adalah bahan-bahan yang harus disiapkan: 1 buah pisang, 1 buah apel, 1 buah jeruk, 1 buah tomat, sejumput garam, 1 sendok teh gula pasir, 1 sendok makan minyak sayur, dan 1/2 cangkir mayones. Untuk bumbu, Anda bisa menggunakan saus MGT.
Untuk membuat salad, pertama-tama potong semua buah dan sayur yang sudah disiapkan ke dalam potongan-potongan yang kecil. Lalu, campur semua bahan tersebut dengan garam, gula pasir, dan minyak sayur. Aduk hingga rata dan sisihkan.
Setelah itu, tuang bumbu MGT ke atas salad tadi. Aduk lagi hingga rata. Terakhir, tuang mayones ke atas salad dan aduk hingga rata. Salad buah dan sayur MGT pun siap disajikan.
Manfaat Salad Buah dan Sayur MGT
Salad buah dan sayur MGT memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Salad ini mengandung serat yang baik untuk pencernaan, sehingga dapat membantu membersihkan usus. Selain itu, salad buah dan sayur MGT juga kaya akan vitamin dan mineral, yang dapat membantu tubuh dalam menjaga kesehatan.
Salad buah dan sayur MGT juga memiliki kandungan antioksidan yang tinggi. Antioksidan ini dapat melindungi tubuh dari radikal bebas yang berasal dari polusi dan sinar matahari. Ini juga dapat membantu mengurangi risiko berbagai penyakit, seperti kanker dan penyakit jantung.
Selain itu, salad buah dan sayur MGT juga memiliki kandungan protein yang baik untuk tubuh. Protein ini dapat membantu memperkuat dan memperbaiki jaringan tubuh. Ini juga dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh sehingga Anda terhindar dari berbagai penyakit.
Kesimpulan
Salad buah dan sayur MGT adalah salah satu olahan makanan yang sehat dan mudah dibuat. Salad ini kaya akan vitamin dan mineral, sehingga dapat membantu tubuh dalam menjaga kesehatan. Selain itu, salad ini juga mengandung antioksidan yang tinggi untuk melindungi tubuh dari radikal bebas. Salad buah dan sayur MGT juga mengandung protein yang baik untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Dengan memasak salad buah dan sayur MGT, Anda dapat memenuhi kebutuhan nutrisi harian Anda dengan mudah. Selain itu, Anda juga dapat menikmati rasa yang enak dan menyehatkan. Jadi, jangan lupa untuk selalu menyertakan salad buah dan sayur MGT dalam menu harian Anda.